Екатерина Шамаева (Тинькофф Журнал) изучила статистику продаж антидепрессантов в России. По ее результатам в первом полугодии 2022 года наблюдается увеличение продаж на 63% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Это подтверждают подсчеты Центра развития перспективных технологий (ЦРПТ), оператора системы цифровой маркировки «Честный знак».
Означает ли что большое количество людей в нашей стране в депрессии? Мало вероятно. Тогда что заставляет прибегать к данным средствам?
Может тревожность или стресс? Вполне может быть.
Что такое стресс?
Стресс – это повышенная тревожность в определенной ситуации. Как правило, он непродолжительный по времени, если ситуация изменяется в лучшую для него сторону. Например: смена работы (новый коллектив, новые задачи). Человек тревожится о том справится ли он с работой, сумеет ли найти поддержку в коллективе, хватит ли ему знаний и опыта и т.д. Проходит два-три месяца, он приобретает уверенность, его принимает коллектив и все налаживается. Ситуация перестает быть стрессовой.
А что происходит, если не все в предыдущем примере складывается благополучно?! Ситуация перерастает в кризис. Тревожность человека не оставляет, более того, она усугубляется. Эмоциональное состояние - «на взводе», он болезненно реагирует на замечания руководства или коллег, ругает себя за допущенные ошибки, из-за волнения не всегда может сосредоточиться на задаче, появляется страх сделать что-то не то или не так. В голове сидит мысль "Я не компетентен"! Удовольствия от любимой некогда работы он не получает, ему не хочется на работу идти, но он это делает, потому что надо! Кризис занимает продолжительное время. Если это большая компания, как правило, есть корпоративные психологи, которые могут помочь, но здесь есть одна загвоздка, степень доверия к ним может быть снижена, поскольку есть страх, что все будет известно начальству. Сразу оговорюсь, что такого не бывает. Этический кодекс психологов конфиденциальность гарантирует!
Но, все мы люди, если опасения присутствуют, справиться с ними не всегда получается.
Что делать в такой ситуации? Самый неудачный выбор – это назначить себе антидепрессанты. Не зная фармакологического действия, на имея рекомендации врача, можно получить обратный эффект.
Необходимо понимание, что с любым кризисом справиться можно, психотерапия работает с этим уже давно и весьма успешно! Нужно только найти своего терапевта, к которому будет доверие и целенаправленно работать по преодолению кризиса. Как выбирать терапевта и на что обращать внимание в первую очередь я расскажу в следующей публикации. Но если дело не терпит отлагательств, кнопка записи на консультацию находится на главной странице. Жми!
Означает ли что большое количество людей в нашей стране в депрессии? Мало вероятно. Тогда что заставляет прибегать к данным средствам?
Может тревожность или стресс? Вполне может быть.
Что такое стресс?
Стресс – это повышенная тревожность в определенной ситуации. Как правило, он непродолжительный по времени, если ситуация изменяется в лучшую для него сторону. Например: смена работы (новый коллектив, новые задачи). Человек тревожится о том справится ли он с работой, сумеет ли найти поддержку в коллективе, хватит ли ему знаний и опыта и т.д. Проходит два-три месяца, он приобретает уверенность, его принимает коллектив и все налаживается. Ситуация перестает быть стрессовой.
А что происходит, если не все в предыдущем примере складывается благополучно?! Ситуация перерастает в кризис. Тревожность человека не оставляет, более того, она усугубляется. Эмоциональное состояние - «на взводе», он болезненно реагирует на замечания руководства или коллег, ругает себя за допущенные ошибки, из-за волнения не всегда может сосредоточиться на задаче, появляется страх сделать что-то не то или не так. В голове сидит мысль "Я не компетентен"! Удовольствия от любимой некогда работы он не получает, ему не хочется на работу идти, но он это делает, потому что надо! Кризис занимает продолжительное время. Если это большая компания, как правило, есть корпоративные психологи, которые могут помочь, но здесь есть одна загвоздка, степень доверия к ним может быть снижена, поскольку есть страх, что все будет известно начальству. Сразу оговорюсь, что такого не бывает. Этический кодекс психологов конфиденциальность гарантирует!
Но, все мы люди, если опасения присутствуют, справиться с ними не всегда получается.
Что делать в такой ситуации? Самый неудачный выбор – это назначить себе антидепрессанты. Не зная фармакологического действия, на имея рекомендации врача, можно получить обратный эффект.
Необходимо понимание, что с любым кризисом справиться можно, психотерапия работает с этим уже давно и весьма успешно! Нужно только найти своего терапевта, к которому будет доверие и целенаправленно работать по преодолению кризиса. Как выбирать терапевта и на что обращать внимание в первую очередь я расскажу в следующей публикации. Но если дело не терпит отлагательств, кнопка записи на консультацию находится на главной странице. Жми!
